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你在白天休息或提早下班时会感到内疚吗？你是否觉得自己没有尽到作为勤奋的美国人应尽的义务？你周围的人会因为你灵活的生活方式而评判你，认为你懒惰又自私吗？或者你认为他们是这样认为的？如果你有这些症状中的一种或多种，​​那么你可能正遭受着自由职业内疚症的折磨。

当然，我们中的许多人确实全职工作，甚至加班，但兼职也能赚大钱。如果你这样做了，没有理由为此感到内疚。事实上，自由撰稿人可以从不同的角度看待工作量减少的问题。如果你选择做自由撰稿人，这可能是一份工作的好处。毕竟，我们的工作描述中没有太多这样的好处！

以下是一些简单的原因，说明为什么你应该放下自由职业的负罪感，把灵活的工作时间变成工作福利：

1. 浪费时间： 办公室工作给我带来的最大问题之一就是浪费时间。当我努力工作时，同事甚至老板都会来找我谈论无聊的事情，有时我也会这样对待他们。我参加过会议，但感觉会议收效甚微（我不是唯一一个对会议有这种感觉的人）。此外，我需要精神上的休息，最终会沉迷于社交媒体或从事其他 浪费时间的事情。

一天下来，这些干扰占据了一天的大部分时间，让我不禁 台灣 whatsapp 數據 疑惑，为什么我必须在工作岗位上呆这么久。我还是会完成工作的，既然我能在更短的时间内完成工作，为什么我必须在工作岗位上呆上八个小时呢？然后你还得把上班准备和上下班开车的时间考虑进去。如果你把花在不必要的事情上的时间全部省下来，你就可以有更多的时间做其他事情。这就是你在家工作时如何利用时间的方法——一切都在你的掌控之中。

2. 生活更丰富： 虽然你可以考虑用更多时间或每周工作 40 小时以上可以完成多少工作（如果这是你的选择，那也没问题），但另一个选择是考虑用更灵活的时间安排可以做其他事情。你可以更好地平衡工作与生活。有更多的时间承担责任、照顾家人、发展你的爱好、从事个人写作，也许还可以做一些志愿工作。这取决于你。

3. 休假： 作为自由职业者，我们没有固定的病假和休假日。我们甚至没有固定的周间休息日或白天休息日。如果我们想要休息，就必须休息。不要感到内疚，想想“真正的工作”中固定的所有休息日和休假日。你也应该在自己的工作中安排一些休假时间。

4. 总时间： 作为一名自由职业者，很容易低估自己工作的时间，因此你可能投入的时间比你想象的要多。你估计只工作了四个小时，你真的工作了六个小时吗？不要忘记你花在与客户沟通、跟进付款、培养新任务等方面的所有时间。在适当的时候给自己一些鼓励。

这些只是你不应该因为在不到 40 小时内完成工作而感到内疚的部分原因——也许你可以为自己想出更多的理由。如果你仍然感到内疚，那就坚持每周工作 40 小时。然后你会觉得你尽了自己的一份力，并告诉你“真正的工作”朋友你也投入了时间。但只要你实现了目标，就没有理由不感到满足和有成就感，无论你花了多少时间来实现目标。