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你可能像我一样告诉自己，如果浏览器上打开的标签较少，并且手机设置为“请勿打扰”（或关闭），那么你更有可能提高工作效率。那么，为什么我们忽视了做这些事情呢？

很简单。就我而言，我是一个自我分心女王，特别是当我必须完成的工作无法引起我的兴趣时。

然而，远离干扰源可以提高工作效率，让你更早、更快乐地离开家庭办公室。

尽量减少干扰。使用效率应用来避免无意识地浏览社交媒体，如果可以的话，将手机移到另一个房间。

进行有效的休息并切实划分工作日。
科学研究不断表明，频繁休息对工作表现有积极 萨尔瓦多号码数据 影响。让自己休息，并经常休息。

此外，让这些休息时间本身就富有成效。利用这些时间慢跑，让内啡肽分泌。去杂货店买些晚餐的食材。涂鸦或写日记。

确保你做的所有事情都与你通常的工作任务无关。例如，我总是努力在不涉及电脑的情况下休息。

合理划分工作日也很重要。例如，在一个时间段内专注于一项特定任务可能比在八小时内完成一整天的待办事项清单更容易。

在家工作

必要时改变场景。
家庭工作空间很容易变得枯燥乏味。如果你独自在家工作，与人互动不频繁，情况尤其如此。